“大寒”時節飲食宜減“咸”

　　專家提示，“大寒”時節公眾起居要注意防寒保暖，飲食宜需減“咸”增“苦”。u5Y安徽網庫 地方門戶新聞站

　　天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲指出，“大寒”時節公眾需防寒，尤其是腳部保暖。除了要穿保暖的鞋子和襪子外，最好的辦法是睡覺前用熱水泡腳，然后用力揉搓腳心，刺激穴位。大寒時節雖然很寒冷，但也是進補的好時節�！按藭r節的飲食應遵守保陰潛陽的冬季飲食原則。 ”李艷玲說，飲食宜減“咸”增“苦”以養心氣，適合選擇的食物包括芹菜、萵筍、生菜、苦菊等，這些苦味食物具有抗菌消炎、提神醒腦等功能。u5Y安徽網庫 地方門戶新聞站