這幾種水果不適合經期吃 容易引起痛經

來大姨媽不能吃什么水果?

來大姨媽期間是不可以吃寒涼性水果的，如西瓜、梨以及哈密瓜等。若在大姨媽期間食用涼性水果，極易引起痛經發作，得不償失。因此，在來大姨媽的時候是不可以吃這類水果的。

當然，還有香蕉、石耳、地耳、荸薺、石花、柿子也是不可以的。除了寒涼性的水果不能吃以外，具有止血作用的水果也是不能吃的，如芒果。

芒果是具有一定止血作用的，在來大姨媽的時候吃芒果，是非常不利于我們的身體健康的，容易造成經血減少，從而對身體不利，因此在來大姨媽的時候不可以吃芒果。

除了以上的水果不能吃以外，茶與酒也是不可以多喝的，特別是濃茶。茶里面含有了百分之三十以上的鞣酸，在我們的腸道里面容易與鐵離子相結合，從而產生沉淀，而酒則會使身體里面的維他命B與礦物質消耗掉，過多喝酒也會使碳水化合物的新陳代謝遭到破壞，當然也會產生過多的動情激素，導致經期提前以及經量過多等。

來大姨媽不能吃什么水果呢?女性朋友在來大姨媽的時候，一定要多加注意自己的飲食，有很多的食物是不利于這個時期食用的，如寒涼性以及具有止血作用的水果，都是不可以在來大姨媽期間的時候食用的。

適合在經期吃的水果有哪些?

1、蘋果。

蘋果具有生津止渴，清熱除煩，潤肺開胃，益脾止瀉的功效，能有效地降低膽固醇。在經期的女人身體的抗力差，應該多吃新鮮水果和蔬菜，所以是可以適量吃蘋果的。

2、紅棗。

紅棗是補氣養血的圣品，同時又物美價廉。女性朋友在經期可以多吃些紅棗來補血的，所以在經期多吃紅棗是非常好的。大棗中所含有黃酮-雙-葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮靜之功。而部分女性來月經的時候容易暴躁、心神不寧，吃紅棗可以安神。

3、番茄。

番茄性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經。具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養血和增進食欲的功效。所以說，女生來例假的時候是可以吃西紅柿的，尤其是它可以補血，也能改善經期食欲不振的癥狀。

4、草莓。

草莓是薔薇科、草莓屬多年生草本，一種紅色的花果，又名鳳梨草莓、紅莓、洋莓、地莓等，外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。草莓不但非常好吃，而且含有豐富的營養，常吃草莓能帶給我們身體很多的好處，所以經期可以吃草莓。

5、芒果。

芒果為熱帶水果之一，因其果肉細膩芳香，風味獨特，深受人們喜愛，素有熱帶果王之稱。芒果含有多種營養成分，能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益于視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。

芒果能益胃生津、止渴、止嘔、利尿，適用于口渴咽干、胃氣虛弱、眩暈嘔逆。而《食性本草》記載芒果主婦人經脈不通，意思是說，芒果能治療女性經血不暢，所以經期吃芒果對女性朋友是非常好的。

6、榴蓮。

榴蓮被我們譽為是水果之王，榴蓮不但可以食用而且還有非常高的食用價值呢，常吃榴蓮可以起到很好的養生功效和日常保健的作用，榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品。榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。