吃肉補腎 只適合男人的4種肉

 代人是越來越注重養生保健，也都知道“是藥三分毒”的概念，所以對待日常疾病通常比較偏好于通過食療解決。對于男人來說，補腎是一生都需要做的事情，那么對于男人來說，補腎該吃什么呢？最有效的補腎食物有哪些？7qa安徽網庫 地方門戶新聞站

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　　最適合男人補腎的4種肉7qa安徽網庫 地方門戶新聞站

　　一、羊肉7qa安徽網庫 地方門戶新聞站

　　羊肉是我們日常生活中最為常見的一種肉類，特別是在寒冷的冬季，更是成為了大家最喜愛的食物，像羊肉湯、涮羊肉鍋，濃濃郁郁的香味真是讓人胃口大增。7qa安徽網庫 地方門戶新聞站

　　羊肉本身屬溫熱食物，入脾、腎。而且古代名醫李時珍曾在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。也就是說羊肉是一具有溫補強身、補腎壯陽功效的肉類。7qa安徽網庫 地方門戶新聞站

　　二、泥鰍7qa安徽網庫 地方門戶新聞站

　　經常吃泥鰍真的可以達到補腎的目地嗎？經常食用泥鰍確實可以滋補強身，而且泥鰍相比之下脂肪含量較少，對于具有高血糖、高血壓、高血指的人來說，泥鰍無非是最健康的選擇。7qa安徽網庫 地方門戶新聞站

　　泥鰍味甘，性平；有補中益氣、補腎壯陽、利水解毒的功效；入藥可用于小兒盜汗水腫、小便不利、陽事不舉等病癥。但泥鰍在食用時也需要了解其禁忌，泥鰍不能與狗肉同食，陰虛火盛者忌食。此外，如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果才會更佳。7qa安徽網庫 地方門戶新聞站

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　　三、狗肉7qa安徽網庫 地方門戶新聞站

　　提起吃狗肉，很多人認為這是很殘忍的一件事情，而且現在全社會都在呼吁不要獵殺狗，但是有一些人為了嘗嘗鮮，也看個新鮮，于就是就有了那狗屠宰場上一幕幕血腥殘忍不堪入目的畫面，拒絕狗肉，從我做起！7qa安徽網庫 地方門戶新聞站

　　在中醫上講，狗肉有溫補腎陽的作用，對于腎陽虛，患陽萎和早泄的病人有療效。狗肉雖好，但是作為人類，但凡有些道德和憐憫之心，都皆應該拒絕狗肉，絕不食用。7qa安徽網庫 地方門戶新聞站

　　四、鴿肉7qa安徽網庫 地方門戶新聞站

　　民間素有“三雞不如一鴿”之說，由此呆見鴿肉不僅營養價值比雞、鴨、鵝更高，而且具有獨特的滋補功效。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。7qa安徽網庫 地方門戶新聞站

　　鴿肉性味咸、平，具有滋腎益氣、祛風解毒的功效，常用于老年體虛、消渴、氣短乏力、氣血虛弱等證�！峨S息居飲食譜》認為，鴿具有“清熱，解毒，愈瘡止渴，熄風”等功效；《本經逢原》認為，“久患虛羸者，食之有益”；《本草再新》載：鴿可用于“治肝風肝火，滋腎益陰”。7qa安徽網庫 地方門戶新聞站

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　　補腎方法7qa安徽網庫 地方門戶新聞站

　　1、良好的睡眠能改善身體素質，提高免疫力。充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。所以不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利于腎精的養護。7qa安徽網庫 地方門戶新聞站

　　2、飲食養腎。能夠補腎的食物有很多，除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。7qa安徽網庫 地方門戶新聞站

　　3、可兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止�？稍缤砀饕槐�，每遍約200次。此運動可補腎納氣。7qa安徽網庫 地方門戶新聞站

　　4、每周進行2次健身、跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。運動增強腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。由于力量與速度的均衡保持，對自身控制力也大大加強，自身的性快感時間也明顯延長。而在運動中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效�？梢赃M行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒，可增強自身抵抗力。7qa安徽網庫 地方門戶新聞站

　　5、人如果缺水，一天都很難熬。尤其是如果想要補腎，一定要喝充足的水，有利于體內循環排毒，增強腎的功能性。7qa安徽網庫 地方門戶新聞站