夏季來臨 心腦血管疾病拉警報

 不少心腦血管病患者總認為一年之中夏季血壓最低，病情相對穩定，其實，夏季是心腦血管疾病發病的高峰期。因為天熱人體新陳代謝加快，對氧氣和養分需求增加，心臟、大腦血液供應相對減少，會加重缺血缺氧反應引發心腦血管疾病。gdy安徽網庫 地方門戶新聞站

　　運動適量。高溫天氣運動以散步或者慢跑為宜，不宜做劇烈運動，時間不要超過1小時。切忌在烈日和潮濕憋悶的環境下活動，要避開早晨6時至9時，此時段為冠心病高發期，宜選擇在傍晚后涼爽的時候鍛煉，一定避免從室外回來后，對著空調長時間直吹冷風，這樣易使人體血管調節功能紊亂，而導致心血管患者發生意外�？照{溫度25℃至26℃左右為宜。gdy安徽網庫 地方門戶新聞站

　　心情樂觀 勿自行停藥gdy安徽網庫 地方門戶新聞站

　　要保持穩定樂觀的心態，只有心理平衡才能生理平衡，各臟器功能正常，血流通暢，才能遠離心腦血管疾病的威脅。如在高溫或下雨前，天氣悶熱陰沉，人的情緒容易煩躁，神經紊亂，導致冠心病、腦梗等疾病發生。夏季晝長夜短，對于本身睡眠不好的老年人，應注意起居有序，如果夜間入睡較晚，早晨不宜過早起床，保證充足的睡眠時間。gdy安徽網庫 地方門戶新聞站

　　心腦血管疾病患者主要以老年人居多，進入夏季后一部分患者的病情稍微進入了平穩階段，會缺少警惕和防范的意識。一定要嚴格按照醫囑進行服藥和治療。臨床常見有的病人認為血壓已經平穩不用吃藥，自行停藥，最后導致腦中風、心臟猝死，釀成悲劇。gdy安徽網庫 地方門戶新聞站

　　飲食清淡 補充鉀、鈣gdy安徽網庫 地方門戶新聞站

　　心腦血管病人尤其要注意飲食清淡、二便通暢。主食以雜糧為主，要多吃粗纖維的新鮮蔬菜水果，比如黑木耳、芹菜、洋蔥、薯類等利于大便的食物。多喝綠豆湯、蓮子湯、荷葉茶等清熱解暑的飲料。不吃動物內臟、肥肉、魚子等含膽固醇多的食物。高血壓病人，要增加含鉀、鈣多的食物攝入，比如香蕉、牛奶等。gdy安徽網庫 地方門戶新聞站

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　　中醫藥對于心血管疾病的發生和發展早期干預，可以控制疾病的發展。如「三伏貼」就是在盛夏三伏天，人體陽氣最旺盛的時候，採用溫熱助陽的藥物，貼敷于人體相應的穴位，對陽虛之體進行治療，可激發人體的陽氣，提高抗病能力，達到秋冬不發病或少發病的目的。此外，穴位按摩內關、至陽、心腧等穴位，耳穴壓豆心經、心包經，都可以疏肝理氣、活血化瘀等作用，對心血管疾病患者可以起到很好的預防作用。gdy安徽網庫 地方門戶新聞站