“黃梅天”應警惕暑濕 5種食物幫你預防暑濕證

“黃梅天”是在江南梅子黃熟之際，長江中下游流域出現的一段持續時間較長的陰沉多雨的天氣，因為此時人們家中的器物容易發霉，所以這段時間也被稱為“霉雨”天氣。一般來說，入梅時間在6月6日~15日之間，出梅時間在7月8日~19日之間。俗語說“雨打黃梅頭，四十五天無日頭”，因此持續連綿的陰雨、“溫高濕大”是黃梅天的主要特征。此時，不少人都中了“暑濕”，患上了暑濕證。Sp8安徽網庫 地方門戶新聞站

　　暑濕證是一種中醫病證，以胸脘痞悶、心煩、身熱、舌苔黃膩為主證。中醫認為，天地之間有“六氣”，即風、寒、暑、濕、燥、熱，當人體正氣虛弱的時候，六氣就會變成“六淫之邪”，侵害人體健康。黃梅天是暑、濕混雜的時候，其中，暑為陽邪，性炎熱，主開泄升散；濕為陰邪，性重濁粘滯，多為水濕停滯機體不得宣通所致。此時如果人體正氣不足，暑、濕就會侵襲人體，使人患上暑濕證�？偠�言之，脾胃虛弱、正氣不足是引發暑濕證的內在因素，感受暑濕之邪是引發暑濕證的外在因素。Sp8安徽網庫 地方門戶新聞站

　　俗話說“上工治未病，不治已病”，說明了預防疾病的重要性。這里為大家介紹幾種能夠預防暑濕證的食物：Sp8安徽網庫 地方門戶新聞站

　　1.西瓜皮。西瓜皮具有解暑熱、止渴、利小便的功效。夏季可以吃西瓜肉，涼拌西瓜皮，一瓜兩吃。不過，西瓜性涼，所以不能吃太多。Sp8安徽網庫 地方門戶新聞站

　　2.薄荷。薄荷具有疏散風熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣的功效�？梢杂帽『扇~泡茶，也可以將薄荷葉貼敷于太陽穴或覆于眼部。Sp8安徽網庫 地方門戶新聞站

　　3.綠豆。綠豆具有清熱解毒、清暑利尿的功效�？梢栽�500毫升清水中加入綠豆、赤小豆、黑豆各15g，然后放入少許紅糖，熬制成“三豆湯”服用。不過，脾胃偏寒者不宜吃太多。Sp8安徽網庫 地方門戶新聞站

　　4.白扁豆。白扁豆具有補脾和中、化濕消暑的功效�？梢詫�白扁豆以水煎服。Sp8安徽網庫 地方門戶新聞站

　　5.生姜。生姜具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳的功效。對于體虛怕冷，特別是有關節酸痛癥狀的老年人來說，在黃梅天適當喝些生姜茶很有好處。Sp8安徽網庫 地方門戶新聞站

　　此外，就暑濕證的治療而言，其治療原則重在清暑化濕、健脾開運，佐以芳香化濕。不過，因為中醫講究“辨證施治”，醫生會根據具體病癥對患者進行個性化治療，所以大家如果患上暑濕證，應該及時到醫院就醫，不能在家中自行處置。Sp8安徽網庫 地方門戶新聞站