當你悲傷時——首推食品：雞湯
抑郁傷感催生營養不良，營養不良又加劇抑郁傷感。缺乏色氨酸是誘發抑郁癥的重要原因，記得多補充富含色氨酸的食物�；ǘ�、黑大豆、南瓜子仁、魚片等。缺鎂，香蕉、葡萄、蘋果、橙子能給人帶來輕松愉悅的感覺。
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當你悲傷時——首推食品：雞湯
抑郁傷感催生營養不良，營養不良又加劇抑郁傷感。缺乏色氨酸是誘發抑郁癥的重要原因，記得多補充富含色氨酸的食物�；ǘ�、黑大豆、南瓜子仁、魚片等。缺鎂，香蕉、葡萄、蘋果、橙子能給人帶來輕松愉悅的感覺。
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